BLUE ZONE PROGRAMMA OKINAWA

10 bijeenkomsten met als doel: langdurig Burn-Out herstel

Veel mensen die in een burn-out belanden, moeten lang wachten voordat ze ondersteuning krijgen. Voor deze groep mensen hebben we een serie bijeenkomsten ontwikkeld die aansluiten bij de fasen die doorlopen worden om te herstellen van een burn-out en om terugval te voorkomen. Door in groepsverband te werken ervaar je tevens steun van mensen met vergelijkbare ervaringen en heb je niet het gevoel er alleen voor te staan.

Gefaseerde opbouw van het Programma

DOWNLOAD hier de OKINAWA FOLDER

Fase 1: Acceptatie & Fysiek herstel | 3 bijeenkomsten

Fase 2: Oorzaken & Negatieve patronen herkennen | 2 bijeenkomsten

Fase 3: Patronen doorbreken | 3 bijeenkomsten

Fase 4: Effectief gedrag ontwikkelen & borgen | 2 bijeenkomsten

Nadere details van de invulling van de workshops kunt u opvragen door een mail te sturen naar info@zeeinbeweging.nl of bel direct 085 – 06 07-012.

Opbouw bijeenkomsten

Iedere week is er een bijeenkomst van 2 uur die als volgt is opgebouwd:

Uitleg en advies over verschillende thema’s in relatie tot overbelasting en/of een burn-out

Verschillende oefeningen gericht op acceptatie, inzicht, grip of herstel

Praktische handvatten en tips om thuis toe te passen

Oefeningen in lijn met wat je geleerd hebt voor verdieping en borging

Iedere bijeenkomst bouwt voort op de vorige.

Variatie aan werkvormen en methoden

De werkvormen en methoden komen voort uit de Fysiotherapie, Coaching, Psychotherapie, Yoga & Meditatie en Mindfulness. De oefeningen zijn veelzijdig. Een deel van de oefeningen is gericht op lichamelijke ontspanning en mentale bewustwording om de balans tussen geest en lichaam te herstellen. Een ander deel is gericht op het achterhalen en doorbreken van beperkende patronen.

Begeleiding

De bijeenkomsten zullen worden begeleid door Pascalle Schoonderwoerd in samenwerking met het multidisciplinaire team van ZEE in beweging.

“Uit mijn ervaring met cliënten blijkt dat veel mensen begeleiding missen als ze uitvallen na een burn-out. Geïnspireerd door mijn kennis en ervaring in het individueel coachen en begeleiden van cliënten met burn-out verschijnselen heb ik een reeks bijeenkomsten ontwikkeld waarbij herstel en persoonlijke groei parallel lopen. Dit dient als basis voor het ontwikkelen van effectief gedrag om terugval te voorkomen. Ik heb veel zin in om met kleine groepen aan de slag te gaan zodat cliënten het verschil gaan ervaren.”

Doorlopend Programma zonder wachttijden

Programma Okinawa is een doorlopend programma dat bij iedere 3 aanmeldingen opnieuw van start gaat. Hierdoor kun je snel bij ons terecht! De bijeenkomsten vinden plaats op maandag of dinsdagochtend bij ZEE in beweging in Amersfoort.

Wanneer:                                    Wekelijks op maandag / dinsdagochtend van 09:30 – 11:30
Locatie:                                        ZEE in beweging, 2de étage Bergman Kliniek, Ruimtevaart 54
Kosten:                                      €599,- p.p.

Wil je meedoen?

Aarzel niet om contact op te nemen: Info@zeeinbeweging.nl | 085 -06 07 012 of reserveer direct een plek!