Evenwichtig leven, De uitdaging in deze tijd! "Zelfstandig kunnen Ontspannen" is het beste middel om je stress-systeem in evenwicht te houden; stress-hormonen stabiliseren, hormonen die positieve gevoelens oproepen nemen toe en je centrale zenuwstelsel komt tot rust. Ontspanning werkt direct...

10 bijeenkomsten met als doel: langdurig Burn-Out herstel Veel mensen die in een burn-out belanden, moeten lang wachten voordat ze ondersteuning krijgen. Voor deze groep mensen hebben we een serie bijeenkomsten ontwikkeld die aansluiten bij de fasen die doorlopen worden...

Wat gaan we doen? Je gaat een dag met behulp van o.a. de "Transactionele theorie" en "Rationele Emotieve Therapie (RET)"aan de slag met: → Herkennen welke overtuigingen en negatieve gevoelens je beperken → Achterhalen welk gedrag en welke gedachten je...