Evenwichtig leven, De uitdaging in deze tijd! "Zelfstandig kunnen Ontspannen" is het beste middel om je stress-systeem in evenwicht te houden; stress-hormonen stabiliseren, hormonen die positieve gevoelens oproepen nemen toe en je centrale zenuwstelsel komt tot rust. Ontspanning werkt direct...

Wat is Mindfulness? Mindfulness kan vertaald worden als het bewustzijn dat ontstaat door in het huidige moment bewust je aandacht ergens op te richten, zonder oordeel en alles wat daarbij hoort toe te laten. Meer focus, rust en ontspanning Dit klinkt gemakkelijk...

Wat gaan we doen? Met behulp van actieve en dynamische werkvormen ga je ervaren: → hoe je stress herkent en waar het vandaan komt → wat jouw energiebronnen en lekken zijn → hoe jij de regie kan houden op je...

Mentale balans, gezond bewegen en een passende lifestyle! Ons centrum voor Duurzame vitaliteit in Amersfoort biedt “BLUE ZONE” programma’s aan gericht op persoonlijke ontwikkeling, langdurige vitaliteit en burn-out herstel. Onze missie: Mensen verrijken en versterken voor de toekomst! Wij staan...

Vitaal, vitaler, vitaalst! Ons centrum voor Duurzame vitaliteit in Amersfoort biedt “BLUE ZONE” programma’s aan gericht op persoonlijke ontwikkeling, langdurige vitaliteit en burn-out herstel. Onze missie: Mensen verrijken en versterken voor de toekomst! Wij staan bekend om onze professionele en...

10 bijeenkomsten met als doel: langdurig Burn-Out herstel Veel mensen die in een burn-out belanden, moeten lang wachten voordat ze ondersteuning krijgen. Voor deze groep mensen hebben we een serie bijeenkomsten ontwikkeld die aansluiten bij de fasen die doorlopen worden...

Wat gaan we doen? Je gaat een dag met behulp van o.a. de "Transactionele theorie" en "Rationele Emotieve Therapie (RET)"aan de slag met: → Herkennen welke overtuigingen en negatieve gevoelens je beperken → Achterhalen welk gedrag en welke gedachten je...